05:28 ICT Thứ hai, 30/11/2020
CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 80 NĂM NGÀY TRUYỀN THỐNG CÁCH MẠNG CỦA ĐẢNG BỘ, QUÂN VÀ DÂN TỈNH CÀ MAU (13/12/1940 – 13/12/2020)
Văn phòng điên tử
Sở giáo dục đào tạo
Cổng thông tin cà mau
Hệ thống mail
Cải cách hành chính
mạng giáo dục
Văn bản pháp quy

Tiện ích

Albums ảnh

Video

Văn bản

Download

Tỷ giá

Tháng M. một 30, 2020, 5:18 am
Mua CK Bán
AUD 16.00 16.00 17.00
CAD 17.00 17.00 18.00
CHF 24.00 25.00 25.00
CNY 3.00 3.00 3.00
DKK - 3.00 3.00
EUR 26.00 27.00 28.00
GBP 30.00 30.00 31.00
HKD 2.00 2.00 3.00
INR - 313.06 325.34
JPY 214.91 217.08 226.10
KRW 18.14 20.16 22.08
KWD - 75.00 78.00
MYR - 5.00 5.00
NOK - 2.00 2.00
RUB - 305.74 340.68
SAR - 6.00 6.00
SEK - 2.00 2.00
SGD 16.00 17.00 17.00
THB 676.20 751.34 779.55
USD 23.00 23.00 23.00

Trang chủ Tin Tức Lịch Công tác

hcm

Bí quyết giúp bạn trẻ thêm 10 năm

Thứ bảy - 23/05/2015 17:00
 

'Kết bạn để cuộc sống kéo dài thêm - Ảnh: Shutterstock'Kết bạn để cuộc sống kéo dài thêm - Ảnh: Shutterstock

Dưới đây là 10 thói quen nhỏ hàng ngày có thể giúp bạn giữ lại vẻ thanh xuân lâu hơn mà không phải tốn nhiều tiền vào những loại serum chống lão hóa da đắt tiền, theo Daily Mail ngày 22.5.
Ngủ gối mềm

Không ngủ đủ giấc làm ảnh hưởng trí nhớ, các vấn đề về thính giác, cơn tức giận, huyết áp cao, đột quỵ, trầm cảm và béo phì, theo bà Barbara Botani, nhà liệu pháp thiên nhiên người Úc.

Cũng theo bà Botani, để có giấc ngủ ngon, tốt hơn nên chọn loại gối làm từ sợi tự nhiên như len, lụa hay cao su thiên nhiên. Loại sợi thiên nhiên sẽ điều chỉnh độ ẩm trong đó hỗ trợ lưu thông và đảm bảo làn da của bạn không bị ngạt. Tính chất mềm mại của sợi sẽ không kéo da bạn ra, tác động chính gây ra nếp nhăn.

Đừng quan tâm việc lặt vặt

Quan tâm quá nhiều thứ lặt vặt trong đời sống hàng ngày có thể khiến ta căng thẳng. Căng thẳng có thể làm thay đổi kết quả ta đạt được, và quan trọng là căng thẳng không có lợi cho sức khỏe của ta.

Cắt giảm cà phê

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Gothenberg (Thụy Điển) tiết lộ những yếu tố ảnh hưởng đến sự sống còn qua tuổi 50 là duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, không hút thuốc lá và hạn chế uống cà phê không quá bốn ly một ngày.

Cười với mọi người

Cười là một cách tuyệt vời để cung cấp cho bạn một ngày ấm áp. Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y khoa Tây Nam thuộc Đại học Texas (Mỹ) nói rằng điều quan trọng là phải có lòng biết ơn và cảm ơn những điều tuyệt vời xung quanh chúng ta để mỗi ngày đều có sức khỏe tốt. Một nụ cười nhỏ mang lại một cuộc đời lớn.

Đứng lên

Một nghiên cứu tiết lộ với mỗi giờ ngồi xem truyền hình sau tuổi 25 trở đi sẽ lấy đi của bạn 22 phút tuổi thọ.

Thoát khỏi suy nghĩ cuộc sống là khó khăn

Tâm trạng và cảm xúc của chúng ta đóng vai trò rất lớn trong cuộc sống. Cảm xúc tích cực giúp tạo ra năng lượng tích cực và giúp cuộc sống tràn đầy niềm vui.

Tẩy trang mặt trước khi đi ngủ

Gương mặt được trang điểm một ngày sẽ cần thời gian để phục hồi và da cần thời gian để thở. Nếu không tẩy trang mỹ phẩm trên mặt sẽ khiến da khô, da xỉn vào ngày hôm sau và nó sẽ khiến các đường nhăn, nếp nhăn xuất hiện.

Tập thể dục đều đặn

Một nghiên cứu trước đây cho thấy những người thường xuyên tập thể dục có ít hơn 13% nguy cơ chết sớm so với những người đã tập ít, bà Botani nói.

Bôi kem chống nắng

Nghiên cứu gần đây do Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh (Mỹ) cho thấy, chỉ có 32% người lớn báo cáo thường thoa kem chống nắng. Thoa kem chống nắng có thể ảnh hưởng đáng kể đến tuổi thọ của bạn. Nghiên cứu cho thấy thoa kem chống nắng mỗi ngày có thể làm tăng thêm 20 năm cuộc đời cho mỗi người.

Kết bạn

Nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng cô đơn có thể làm tăng rủi ro chết sớm hơn 30%. Vì vậy, hãy tìm kiếm những người bạn mới và sẵn sàng kết bạn để cuộc đời không hề cô đơn.

 

Theo Tin nóng

 


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Tin vắn

  • * Tính đến ngày 01/4/2020, Phòng GD&ĐT huyện có 43/82 trường đạt chuẩn quốc gia mức độ 1
    Mầm non, mẫu giáo: 11 trường; Tiểu học 19 trường; THCS 13 trường.
  • * Học kỳ 1 năm học 2019 - 2020 Phòng GD&ĐT huyện có 84 trường trực thuộc với 1.060 nhóm, lớp và 32.531 học sinh
    Mầm non, mẫu giáo 16 trường, 162 lớp với 4.672 cháu; Tiểu học 47 trường, 638 lớp với 17.875 học sinh; THCS 21 trường, 260 lớp với 9.984 học sinh.
  • * Đến giữa học kỳ 2 năm học 2019-2020 toàn huyện còn 46 trường tiểu học, 20 trường THCS trực thuộc Phòng GD&ĐT
    Ngày 21/01/2020, Ủy ban nhân dân huyện Trần Văn Thời ra Quyết định số 67/QĐ-UBND về việc sáp nhập Trường Trung học cơ sở 2 Lợi An với Trường Trung học cơ sở 1 Lợi An thành Trường Trung học cơ sở Lợi An. Quyết định số 68/QĐ-UBND về việc sáp nhập Trường Tiểu học 2 Lợi An với Trường Tiểu học 3 Lợi An thành Trường Tiểu học 2 Lợi An.

Thư mục tài liệu


Open all | Close all

Liên Kết Website

 

Danh Ngôn Cuộc Sống

Người thầy trung bình chỉ biết nói, Người thầy giỏi biết giải thích, Người thầy xuất chúng biết minh họa, Người thầy vĩ đại biết cách truyền cảm hứng.

Hỗ trợ trực tuyến

Quản trị
Name: Văn Thư

Thống Kê Truy Cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 25

Máy chủ tìm kiếm : 2

Khách viếng thăm : 23


Hôm nayHôm nay : 1455

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 243913

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 10017877